FASTE PÅ FYN

kærlig udrensning

VELKOMMEN TIL FASTE PÅ FYN

Faste på Fyn er et kort og kærligt faste-forløb for dig der dig, der ønsker mere sundhed, kropsbevidsthed og energi.

Udrensningen består af 7 dages nedtrapning, som foregår hjemme hos dig selv
og 2 dages faste-retreat på Fyn.

Kernen i udrensningen er en Faste på Fyn, hvor vi sammen træner, mediterer, juicer og hygger os sammen i to døgn i smukke landlige omgivelser ved Nyborg.

I ugen op til selve udrensnings-weekenden, skal du spise en nem, sund og lækker udrensningskost, som forbereder din krop på de to fastedage, hvor du kun indtager vand og grønsagsjuice. På selve weekenden arbejder vi med både krop, følelser og tanker og sørger for at skabe plads og gennemstrømning hele vejen rundt.

Body SDS behandler Doro Knudsen er ved din side hele vejen igennem din udrensning, med vejledning, inspiration, støtte, opmuntring og motivation.

Næste Faste på Fyn afholdes i foråret 2018.

VIL DU MED?

SKRIV DIG PÅ VENTELISTE HER.

 

KÆRLIG UDRENSNING ER LIGE NOGET FOR DIG, DER OPLEVER

– træthed og udbrændthed og manglende energi og motivation
– problemer eller uregelmæssigheder i din fordøjelse
– smerter i kroppen
– hovedpine og migræne
– eksem, urenheder eller andre hudproblemer
– vægt- og stofskifteproblemer
– PMS, PCOS eller andre hormonelle ubalancer
– store udsving i dit humør og koncentration
– lyst til at tage hånd om dine problemer uden at overskride dine egne grænser

 

HVORFOR ER UDRENSNING EN GOD IDE?

Både udrensningskosten og fastedagene hjælper din krop til at give slip på affaldsstoffer, som belaster dit system.

Og hvorfor har vi affaldsstoffer i systemet?

Det har vi fordi de fleste af os lever et liv, vi slet ikke er skabt til.

Tempoet og intensiteten er skruet op, og tiden til helt basale ting, som at trække vejret, sove nok, få sund nærende mad, nok vand, lys og næring fra naturen og andre mennesker, er meget knap.

Mange af os kan slet ikke mærke, hvad vi egentlig har behov for.

Eller hvad vi har lyst til – eller ikke lyst til.

Uden at kunne mærke hvad vi har lyst til – både når det gælder mad, men også når det kommer til vores følelser, kommer vi ofte til at gøre og spise ting, der ikke er særlig gode for os.

Det er de ting vi gør og spiser, når vi ikke kan mærke os selv og vores behov, der skaber sygdom og dårligt humør.

Heldigvis behøver vi ikke forlade civilisationen og flytte ud i en jordhule (medmindre det er det vi har lyst til).

Det hurtige, hektiske og giftige liv skal bare have noget modvægt.

Det er det Kærlig udrensning går ud på:

Skabe modvægt til et liv, hvor vi fylder på og fylder på, ved at rense ud både fysisk og psykisk.

At finde hjem til os selv og rydde op, så vi bedre kan mærke vores behov og dybe længsler og give slip og skabe den forandring i os selv og i verden, som vi ønsker.

På kærlig udrensning gør vi dette helt konkret ved at give fordøjelsen og alle kroppens systemer en pause, hvor hele vores system får en chance for at gøre hovedrent, nulstille og genoplade batterierne, så de bedre kan udfylde deres funktion og holde dig glad og sund i kroppen og klar i hovedet.

 

HVORFOR KÆRLIG UDRENSNING?

En udrensning skal være en kærlighedserklæring til kroppen og hele dig.

Det handler ikke om at presse kroppen ved at opsætte stramme regler for, hvad du må og ikke må, for på den måde stresser vi kroppen og gør det sværere for os selv at give slip.

Udrensningen er kærlig, fordi den handler om at blive god til at mærke efter og lytte til din krop.

Det handler om at give din krop det bedste af det bedste.

 

KÆRLIG UDRENSNING ER ALTSÅ FOR DIG, DER

– vil give din krop det bedste og styrke din livskvalitet

– gerne vil af med smerter og ubehag i kroppen

– er klar til at komme ud af hovedet og begynde at lytte til din krop og dine følelser

– vil opbygge og vedligeholde et liv fuldt af glæde, sundhed og vitalitet

Du nyder godt af Doro’s erfaringer gennem de sidste 6 år, hvor hun har renset sin egen krop ca 2 gange årligt og har hjulpet mere end 50 mennesker igennem udrensninger og faster.

Du får en grundig guide, der gør din udrensning let og overskuelig at gå til og du får masser af inspiration, støtte og vejledning i, hvordan du kan gøre udrensningen personlig og tilpasse den din krop og dine behov.

 

KÆRLIG UDRENSNING ER IKKE FOR DIG DER..

– Gerne vil ha en hurtig løsning på dine fysiske problemer, men ikke har lyst til at arbejde med dig selv
– Bare vil være i offerrollen og giver andre mennesker skylden og ansvaret for dit liv
– Ikke har lyst til at undvære kød, sukker, hvidt brød, mælk, kaffe, smøger og alkohol i 10 dage

 

TIL GENGÆLD ER KÆRLIG UDRENSNING SÅ MEGET TIL DIG DER

– er KLAR til forandring

– er NYSGERRIG på livets mysterier

– og IVRIG efter at lære dig selv bedre at kende

 

HVAD FÅR DU UD AF AT RENSE KROPPEN?

– en sundere krop, der strutter at liv

– mere overskud og energi

– større følelsesmæssig frihed og ro indeni

– mental klarhed og fokus på det, der er væsentligt

Resultaterne afhænger naturligvis af hvor du starter, men lige meget hvor du er sundhedsmæssigt og på din vej gennem livet vil udrensning støtte dig i din videre udvikling henimod mere kropsbevidsthed, sundhed og glæde i livet.

 

HVEM ER DORO?

Doro Knudsen er autoriseret Body SDS behandler og hjælper til daglig mennesker med at mærke deres krop og skabe mere frihed og glæde i deres liv.

Doro giver Body SDS behandlinger både fra sit eget klinikfællesskab Mærk Kroppen i København og fra sit hjem – et romantisk bondehus i Kogsbølle lidt uden for Nyborg på Fyn, hvor hun også tilbyder Body SDS træning i landsbyens forsamlingshus.

Doro runder snart de 30 og er mor til Jonatan på 1 og kæreste med Carl, der er selvstændig kultur- og eventmager.

Doro har stor erfaring med udrensninger, hun har siden 2011 gennemført ca 2 faster om året og hun har de seneste 5 år afholdt forskellige “Kærlige udrensninger” i både solo- og gruppeforløb.

Doro har en åben, jordnær og kærlig tilgang til mennesker og skaber et trygt rum for din personlige udvikling.

 

PRAKTISK INFO & PRIS

En plads på Kærlig Udrensning koster 2500 kr ekskl moms.

Næste Kærlige udrensning bliver i foråret 2018. Datoerne er endnu ikke fastlagt, men du kan skrive dig på venteliste her og få direkte besked, når tilmelding åbner.

 

DET HER FÅR DU HELT KONKRET:

I DIN INDBAKKE:

– lækker e-bog: “hvad der sker med krop, følelser og tanker, når man faster
– enkel e-guide med do’s and dont’t når du er på udrensning
– opskrift-hæfte med inspiration: “Nem, nærende og nydelsesfuld udrensningsmad

NÅR VI SES PÅ WEEKEND:

– to overnatninger i dobbeltværelse på Frederikshøj (enkeltværelse er muligt)
– fælles aftensmad fredag kl 18 efter ankomst til Frederikshøj
– undervisning, Body SDS træning, meditation og personlig vejledning lørdag og søndag fra 9-15
– lækker grøntsagsjuice i løbet af weekenden

 

DU FÅR OGSÅ:

– mulighed for at booke en Body SDS behandling til 500 kr (normalpris 900) i forbindelse med fasten
– mulighed for at sove på enkeltværelse mod ekstrabetaling på 100 kr pr nat
– gratis træning på Doros Body SDS træningshold i Kogsbølle i måneden før din udrensning

 

Du får altså alt det for 2500 kr.

MEN HVAD NU HVIS…

Du kan sagtens være med på weekenden, selvom du aldrig har fastet før. Du får masser materiale, så du kan sætte dig ind i hvad der sker med kroppen, og undervejs er jeg hele tiden klar til at svare på dine spørgsmål og støtte dig. Og det der med at faste er faktisk en ret fed oplevelse, så frygt ikke, du kommer helt sikkert til at få det sjovt.
Hvis du først kan være på Frederikshøj sent fredag eller tidligt lørdag morgen er det helt ok. Der er ikke noget program før fredag morgen kl 9. Men blot hyggelig aftensmad og tid til at lande på stedet.
Det vigtigste er om du har lyst. Målet med en kærlig udrensning er ikke at presse kroppen ud i noget, den ikke har lyst til, men derimod at give kroppen taletid. Er træningen for hård, kan du selv skrue ned for indsatsen og bliver maven for tom er der måder at tilføje lidt ekstra energi. Men send mig gerne en mail med dine overvejelser, så finder vi ud af det sammen.
Hvis du har eller tidligere har haft en spiseforstyrrelse, kan det godt være faste ikke er det bedste for dig. Det afhænger meget af hvor du er i forhold til mad i dag. Skriv mig en mail og fortæl lidt om dig selv, så finder vi ud af om udrensning er for dig sammen.
Skønt at du er ivrig. Der er en masse du kan gøre med det samme. Download min gør-det-selv udrensnings guide og gå så småt i gang med at følge den.

 

HAR DU SPØRGSMÅL TIL KÆRLIG UDRENSNING..?

..så tøv ikke, men skriv en mail og spørg mig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig ♥

 

Læs hvad tidligere deltagere på Kærlige Udrensninger synes:

“At være på udrensning med Doro er at give sig selv kærlighed. Jeg synes Doro har været rigtig god til at få udrensning til at blive en sjov ting der ikke bygger på regler og begrænsninger. Jeg har følt, at jeg har kunne udrense ud fra det sted jeg er i mit liv uden at føle dårlig samvittighed. En fornøjelse.”

– Cecilie Penney

“På Kærlig Udrensning møder man sin krop i øjenhøjde – og lærer nye sider af den at kende. Jeg har lært at min krop kan mere end jeg tror, og jeg skal lytte bedre efter den.”

– Line Rise Nielsen

“Kærlig Udrensning med Doro er intenst og inspirerende, og samtidig trygt og frit. Der er plads til at gøre tingene i overenstemmelse med egne behov. Jeg har lært at være meget mere opmærksom på hvordan min krop reagerer på forskellig slags mad. Det har været interessant at mærke hvor anderledes kroppen har det, når der er opmærksomhed på mad, søvnrytme og træning på én gang” 

– Susan Zekiros

“Udrensning med Doro har lært mig at være mere bevidst om mit forhold til mad, sult og til mig selv. Det har været udfordrende, men jeg kunne godt tænke mig at komme på udrensning igen. Jeg tror man kan lærer meget nyt fra gang til gang.”

– Rohan Storm Jarlhelt

“Kærlig udrensning en spændende måde at gå dybere ind i sig selv. Udrensning med Doro er trygt. Hun er god til at skabe en let og afslappet stemning under udrensningen og ikke mindst minde én om, at man er her for selv at få det godt – ikke for at leve op til nogens forventninger.”

– Mathilde Kjer Parlo

“Udrensning er sundt og føles godt. Doro er motiverende og effektiv. Jeg har lært at der er mange vaner, som forholdsvis nemt kan ændres. En Udrensning giver en behagelig følelse af træthed og lethed og er en velkommen anledning til udfordre uhensigtsmæssige madvaner. “

– Nelima Lassen