FAKTA OM KYS – DER FÅR DIG TIL AT KYSSE EN MASSE

kys en hel masse

 

Alt det et kys kan

Da jeg fødte min søn, lærte min fantastiske jordemor mig noget ret vildt.

Hun lærte mig, at jeg kunne kontrollere mine veer og dermed min fødsel, ved at kysse min kæreste.

Jeg kunne simpelt hen starte en ve ved at kysse ham og få en pause i det hårde arbejde ved ikke at kysse ham.

Det kunne jeg, fordi et kys får kroppen til at producere hormonet oxytocin, som virker ve-stimulerende, som også kan ret meget andet, fx få kroppen til at slappe af og nyde.

Efter den oplevelse har jeg undersøgt, hvad et kys ellers gør ved kroppen, og jeg har samlet fakta, som jeg synes du skal ha.

Læs mere

KROPPEN ER DIN VEN – DIT LIV ER DIT ANSVAR

kroppen-er-din-ven

Alt for mange har ondt i livet

Jeg så for nylig en TV-debat, hvor mange af landets politikere og meningsdannere deltog.

Det handlede om, hvad et godt samfund egentlig er.

Udgangspunktet var at ret mange mennesker i Danmark ikke har det godt.

De har stress, de har depression og de har angst.

Der blev refereret til tal, der får de små hår i nakken til at rejse sig.

Og jeg fik lyst til at sætte mig ned og skrive noget om, hvad det vil sige at have det godt.

Læs mere

FRA BRIKSEN: MATHIAS SLAP FOR SMERTER MED BODY SDS

smerter-er-ikke-et-vilkaar-i-fysisk-kraevende-arbejde

Smerter er ikke længere et vilkår i et fysisk krævende arbejde

Jeg har fået en mail fra Mathias, som har skrevet sin historie ned til mig for at vise andre hvordan han er sluppet af med smerter i ryggen af at komme til Body-sds hos mig.

“Jeg er hård ved min krop i det daglige. Jeg arbejder ofte stående, med mange løft og skæve bevægelser – i et højt tempo. I mange år tænkte jeg at smerte var et vilkår, som jeg måtte leve med, men det gav bagslag. En skæv bevægelse låste min nakke og satte skulderregionen under pres. Efter et par uger med hovedet på skrå og ude af stand til at løfte en liter mælk uden smerter, gik jeg til lægen, som sendte mig på 3 måneders genoptræning hos en fysioterapeut.

Fysioterapien fokuserede på min ryg, mine arbejdsstillinger og få, enkle øvelser. Det hjalp på smerterne i nakken, men gjorde mig ikke smertefri. Jeg fik fornemmelsen af at smerterne flyttede sig rundt i skulder- og nakkeregionen, og til sidst satte de sig fast midt på min rygsøjle, hvor jeg hævede op. Frem for et svaj i lænden, havde jeg en krumning af smertekompensation.

Det var på det tidspunkt at jeg opsøgte Doro og Body SDS og allerede efter den 1.behandling under Doros kloge hænder, forsvandt smerterne fra min rygsøjle. Doro havde fået hele min krop til at arbejde, og straks efter sov jeg 10 timer i rap.

Jeg besluttede at fortsætte med behandlingerne, og har indtil videre gået fast hos Doro en gang i måneden i et halvt års tid. Kort fortalt har jeg lært at mærke min krop og trække vejret – helt ned i maven.

Mens fysioterapien viste mig de gode arbejdsstillinger og den 1. behandling hos Doro hjalp mig af med mine akutte smerter, oplever jeg at de gentagne behandlinger flytter mig mentalt.

Efter hver behandling bliver jeg mere og mere bevidst om min krop, og dermed bedre til at huske at trække vejret og lytte til min krop.

Sammen med Doro øver jeg mig på at stoppe med at bruge min krop som et værktøj, og i stedet være i og med min krop, når jeg arbejder. Det har betydet at jeg generelt er blevet bedre til at sænke tempoet i mit arbejde, og at smerter, for mig, ikke længere er et vilkår for at have et fysisk krævende arbejde.”

Har du også oplevelser fra Body-sds behandlinger eller træning hos mig, som du synes andre skal have glæde af?

Send dem til mig på dorosmail@gmail.com.

BREVKASSEN: 5 RÅD TIL DIG MED STILLESIDDENDE ARBEJDE

mærk kroppen i dit stillesiddende arbejde

Hvordan gør man kroppen glad i et stillesiddende arbejde?

Cecilie har skrevet til mig og spurgt hvad man kan gøre for at være god ved kroppen i et stillesiddende arbejde.
Læs mine 5 råd til Cecilie, og alle andre der sidder stiller og arbejder dagen lang, lige her.

Kære Doro

Det kan være svært at skabe overskud til at koble fra på en måde, der er god for kroppen – både undervejs i en stillesiddende arbejdsdag, og når man kommer hjem efter en dag på kontoret.

Kroppen er ligesom ikke rigtig i omdrejninger.

Måske har du nogle gode råd til at holde kroppen glad og aktiv i et stillesiddende job?

Læs mere

BREVKASSEN: 15 ÅRS HOVEDPINE – KAN BODY SDS HJÆLPE?

hovedpine

Kære Doro.

Jeg har lidt af hovedpine i mange år – ca. 15 år.

Jeg har prøvet diverse behandlinger: fysioterapi, massage, akupunktur m.m. Jeg har gået hos en neurolog siden november sidste år, og hun mener, at jeg har en kombinationshovedpine: spædningshovedpine, migræne og måske samtidig også medicinudløst hovedpine. Jeg har taget smertestillende hver dag de sidste 2 år (panodiler), hvilket jeg for en uge siden er stoppet med.

De sidste 2 år under min kandidat er hovedpinen bare blevet forværret, og er ved at være ret desperat nu, da jeg er træt af at have ondt.

Jeg har ondt stort set hver dag i varierende grader.

Læs mere

GLEMMER DU OGSÅ AT MÆRKE KROPPEN?

Mærke kroppen

At mærke kroppen

Alle mennesker er født med evnen til at mærke kroppen, og det er virkelig en smart evne, som vi kan bruge til at navigere i livet efter og dermed skabe overskud, sundhed og livskvalitet.

Alligevel render de fleste af os rundt og holder vejret en stor del af tiden og mærker ikke ordentligt efter.

Læs med her hvilke konsekvenser det har i dit liv, når du ikke mærker og få min enkle og konkrete opskrift på, hvordan du kan blive rigtig god til at huske at mærke din krop.

Det behøver nemlig ikke være særlig svært og helt vildt kompliceret at mærke kroppen, men det kræver, at du træffer et valg.

Læs mere

PERSONLIG UDVIKLING BEHØVER IKKE VÆRE INDVIKLET

personlig-udvikling

Personlig udvikling skal være sjov og spændende

Jeg har en klient, vi kan kalde hende Lise og Lise har givet mig lov til at bruge hende som eksempel. Lise kommer til Body-sds hos mig 1-2 gange om måneden og lægger sig blandt andet på briksen for personlig udvikling.

Lise har ofte også en skulder der driller, en øm nakke eller et tredje sted i kroppen, der gør ondt, men ud over at hun gerne vil have kroppen løsnet og afspændt, så smerterne forsvinder, vil Lise også meget gerne snakke om og have sparring på de ting der fylder i hendes tanke- og følelsesliv. Hun vil gerne blive klogere på hvem hun er, og hvorfor hun handler, tænker og føler, som hun gør.

Lise vil, som så mange andre, rigtig gerne udvikle sig som menneske. Lise har modet til at mærke efter, når vi går ind i noget, der er svært. Hun er nysgerrig og åben, så når vi i fællesskab puster lidt til vanerne og opdager, hvilke mærkelige overbevisninger der ligger bag, får vi ofte også et godt grin.

Jeg elsker at arbejde med Lise. Og Lise er rigtig glad for at komme til behandlinger hos mig, fordi hun kan mærke at de ting vi arbejder med, gør hendes liv lettere og mere glædesfyldt.

Lise har fået mig til at tænke over personlig udvikling og hvad det egentlig vil sige.

Læs mere

HVAD ER BODY SDS?

body-SDS-behandling

Har du hørt om Body-sds?

Måske har du hørt, at det virker. Måske du har en god ven, der har prøvet det og måske har han engang sagt at du også skulle tage og prøve det. Men hvad er Body-sds?

Ved du det ikke, så får du det at vide her.

Først får du det korte svar på spørgsmålet: hvad er Body-sds?:

Body-sds er en unik form for kropsterapi, der har vist sig utrolig velegnet til at forebygge og behandle det moderne menneskes skavanker. Body-sds består af gennemprøvede teorier og teknikker, som er helt unikke og enormt effektive. Body-sds behandlinger er fysiske behandlinger eventuelt kombineret med terapeutisk samtale og kan generelt give dig mere velvære, større sundhed og bidrage til din udvikling som menneske. Body-sds behandling og træning kan afhjælpe problemer i eksempelvis ryg, hofte, skulder og nakke, og smerter der skyldes kontor- og sportsskader. Desuden får mange klienter hjælp mod fordøjelsesproblemer, allergi, astma, stress, hovedpine, depression, angst og traumer.

Men det kan sagtens uddybes meget mere.. Så her kommer det lange svar:

Læs mere